妊活中の性交渉、どうする？

妊活は新しい命を迎えるための大切なステップである一方で、精神的・身体的な負担が大きく、性に対する感じ方や関係性にも影響を及ぼすことがあります。本記事では、妊活中に生じやすい性の悩みとその対処法について解説します。

排卵日中心の性生活によるプレッシャー

妊活中はタイミング法を取り入れることが多く、排卵日を狙った性行為が続くと、義務的なものに感じてしまい、性に対する楽しみや自然さが失われがちです。これにより、心の負担や性的満足度の低下が起こることもあります。

パートナーとの温度差

妊活に対する意識や情報量に差があると、パートナー間でストレスや不満が生じやすくなります。『自分ばかり頑張っている』という思いが強まると、性生活に対する距離もできやすくなります。互いの気持ちを理解し合う対話の時間を持つことが大切です。

体の変化と性の不安

ホルモン治療やストレスの影響で、腟の乾燥や性欲の減退、痛みを感じることもあります。これらの変化は一時的なものも多いですが、放置すると負担が大きくなります。必要に応じて潤滑剤や腟ケアサプリメントの使用も検討してみましょう。

心と体のバランスを整える

妊活中は結果に一喜一憂しやすいため、心身のバランスを整えるセルフケアが欠かせません。リラックスできる時間を作る、適度な運動を取り入れる、体調を整えるサプリメントを利用するなど、自分に合った方法で前向きに取り組むことが、性生活や妊活そのものの質を高めるポイントです。

妊活中の性の悩みは特別なものではなく、多くの人が経験しています。お互いを思いやりながら、無理のないペースで進めていくことが大切です。